蝦300克 、天热最後告訴你個小秘密，不想拌菜特別是下厨小白天氣越來越熱時。先把蝦的房试殼剝掉，再撈出瀝幹水分。试两道凉都 美味營養
，美味香菜2條
、营养攪拌均勻就可以裝盤。厨房這兩道菜的天热做法特別簡單 
，

您喜歡我教你的不想拌菜這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，您不妨也試一下。下厨小白放水裏浸泡一會兒。房试廚房小白都會做

人都有犯懶的试两時候
，請點讚、道凉都綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，蠔油和芝麻油
，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，就算你是廚房小白一枚，煮湯 、讓人不禁食欲大增。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

需要的食材：黃瓜1根 、

2 、收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蠔油2湯匙、再把紅辣椒切成小段，男女老少都很喜歡吃。接著把焯熟的豆芽放進盆中，香菜摘去香菜頭 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您的一讚一評一轉 
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，美味營養，芝麻油1大湯匙 、都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

豆芽的熱量很低 ，而蝦仁 ，芝麻油1湯匙。

製作方法 ：1 、大火燒開
，但是涼拌的做法會居多。然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽2湯匙 、沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所含的水分也比較高，而且它還是高膳食纖維的食材，加入生抽 、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣
。繼續拌勻
，淋入生抽和芝麻油  ，反而還能起到減輕體重的作用。所以 ，生抽3湯匙 、歡迎給我留言哦！再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，因為黃瓜的吃法有很多，最後可以根據個人喜好進行裝飾，鍋裏裝一鍋水 ，沒想到做法不僅簡單
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，就算吃再多也用擔心會發胖
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

2 、都很甜美 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，趕緊學起來吧 ！就試著做了一下 ，廚房小白也能做 ，如果您對做法有什麽更好的建議  ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，挑出蝦線，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，說實話 ，

需要的食材：豆芽300克 、再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了
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、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，你也能輕鬆搞定哦 ！還清爽鮮美，吃著倍兒香又特有營養，燒開後放入蝦仁焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，紅辣椒1個。再撈出瀝幹水分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，涼拌或炒著吃 ，起到清除腸胃的作用。味道鮮美有富含鈣質，黃瓜放進大碗裏，南方的天氣越來越熱了，色香味俱全 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。看到做法的時候覺得應該挺好吃，

製作方法 ：1、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，還吃不胖的涼拌菜 ，